講師を招き、ふわりで開催している教室↓

①ストレッチポール教室

②ひめトレ教室

③筋トレしたい女子の教室←New

まずは人気のストレッチポール教室とは。

家の骨組みがしっかりしていないと、歪んだまま工事を進めていけばいずれ倒れますよね！

ストレッチポールは身体の中の骨組み、体幹を整えて身体を安定させます😊

ポールの上で色々な動きをし、体幹が安定してくると、結果肩凝りや腰痛になりにくくなります😊

主に18時半以降のお好きな時間でご予約可能です😊

マンツーマン、もしくはお友達3名様迄可能です。

約45分のセッションで2500円となります😊

次にひめトレ教室です。

ストレッチポールの全身の運動に対して、ひめトレは主にウエストや下腹に集中しているトレーニングメニューです😊

下腹ポッコリや、尿漏れに効果的！

私は終わったあと、骨盤が縮まるといいますか、座ったらお尻の骨が中止に移動したといいますか、なんだこれ〜！ってなりました笑

こちらも随時開催しております。

18時半以降で45分のセッション2000円となります😊（その他の時間は要相談）

そして、運動不足で筋トレしたいよぉ〜とゆう女性の為の教室

空き時間に思い立ったらすぐできる、ジム要らずで自宅で簡単に取り組める、それでいてしっかり効き目のあるトレーニングをご紹介させていただきます。

こちらは9月5日と22日の18時半から45分のセッション1500円となります😊

色々あって迷いましたら、お気軽にお問い合わせ下さいませ😁👍