最近はちょっと食生活が乱れておりまして、朝はパン、お昼は食べない。
なんて日も続き、身体がタンパク質不足だなぁと主人に話したら、
じゃ!鶏胸肉だな!
とゆー事で、じっくりと柔らかくなっている鶏胸肉を頂きました😆
私は、余った野菜でお漬物と、白滝のタラコ和えを作りました☺️
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鶏胸肉のタンパク質
この鶏胸肉が絶品でした😆
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玉ねぎとも合う
そして更にもう一品!
主人が密かに作っていたカレイの煮付け😆
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タレはご飯にかけたい
カレイは高タンパク低カロリーで、疲労回復にももってこいのお魚です!
生姜がなくて、チューブ生姜を使用していますが、十分美味しいので、次回は生しょうがで食べたいです☺️
そして昨日は、我が家の定番、ひき肉と彩り野菜のレタス包み、味噌マヨネーズソース!
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野菜ポリポリ
やはりレタス一個食べきりました笑
てか、足りない笑
あ!この前のも載せよう!
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割引きばかり
これらを使ってこちらを作りました↓
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安上がり満腹ご飯
我々の身体は、自分が食べた物で作られていますので、細胞が喜ぶような食生活を心がけたいですね☺️